Pilates-Methode: Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System des physischen Konditionstrainings, das den Körper ganzheitlich – von den tiefsten Muskeln bis zu den peripheren – trainiert und dabei sowohl Geist als auch Körper einbezieht.
Ziele:
1. Erreichen eines muskulären Gleichgewichts durch Stärkung schwacher Muskeln und Dehnung verkürzter Muskeln.
2. Steigerung der Kontrolle, Kraft und Flexibilität bei Schonung der Gelenke und des Rückens.
3. Verbesserung der Körperhaltung, Beweglichkeit und der allgemeinen körperlichen Verfassung.
Empfohlen zur Rehabilitation nach Verletzungen und geeignet für alle Altersgruppen.
Diese Methode wird mit speziellen Geräten oder auf dem Boden mit Matten (MAT) praktiziert, stets unter der Aufsicht eines Fachmanns, in Einzel- oder Kleingruppenunterricht.
Unsere Pilates-Klassen an Maschinen finden in Kleingruppen mit maximal 5 Personen oder in privaten Sitzungen statt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. In einer ruhigen und professionellen Umgebung sorgen wir dafür, dass jede Sitzung zu einem einzigartigen Erlebnis der persönlichen Fürsorge und des Wohlbefindens wird.
Pilates-Maschinen:
- REFORMER-Kurse in Gruppen von 5 Personen
- Private Sitzungen: REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL
