MétodoPilates: El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo de forma integral, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

Su objetivo:
1. Conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados.
2. Aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.
3. Mejorar la postura corporal , la movilidad y la condición física.

Recomendable para recuperación de lesiones y apto para todas las edades.
Este método se practica con MAQUINAS específicas o en el suelo, en colchonetas (MAT), siempre bajo la supervisión de un profesional, en clases individuales o en grupos reducidos.

Nuestras clases de Pilates con máquinas se imparten en grupos reducidos para máximo 5 personas o en sesiones privadas, permitiendo una atención cercana y adaptada a tus necesidades. En un ambiente tranquilo y profesional, trabajamos para que cada sesión sea una experiencia única de cuidado personal y bienestar.

• Pilates MAQUINAS REFORMER en grupos de 5 personas
• Sesiones privadas REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL