Метод на Пилатес: Цялостна система за физическа подготовка, която работи върху тялото изцяло – от дълбоките до периферните мускули – като съчетава усилията на ума и тялото.

Основни цели:
1. Постигане на мускулен баланс чрез укрепване на слабите мускули и разтягане на скъсените.
2. Подобряване на контрола, силата и гъвкавостта на тялото, като се запазват здравите стави и гръбначният стълб.
3. Оптимизиране на позата, подвижността и общото физическо състояние.

Методът е особено подходящ за възстановяване след травми и може да се прилага за всички възрастови групи. Той се изпълнява с помощта на специализирани машини или на пода на стелки (MAT) – винаги под ръководството на опитен професионалист – и се предлага както в индивидуални, така и в малки групови занятия.

Нашите уроци по Пилатес с машини се провеждат в групи от до 5 души или в индивидуални сесии, за да ви осигурят персонално внимание, напълно адаптирано към вашите нужди.

• Групови занятия, до 5 души, REFORMER
• Частни сесии с REFORMER, CADILLAC, CHAIR и BARREL